这样减肥减的是脂肪还是水??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 10:44:46
我两个月前是164斤,现在是152斤,这两个月里我晚饭吃的少,有的时候不吃饭只吃一些菜,偶尔做点运动,两个月掉了10斤左右,我不知道我减的是脂肪还是水呢?真怕这一切都是假象!!!真怕再胖回去~
我想再用这样的方法进行两个月减到145斤,这样真的可行吗?

你这样减，减的是脂肪，要是靠结食来减肥，一定要坚持，如果一不注意，你会吃的更多，更胖

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节食在配合运动效果更好，瘦得更快．但是都要坚持抵制美食的诱惑！！人要是饿慌了什么事都做得出来的！