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军训要领
一、 立正.稍息
1.立正(站军姿）
要领：抬头，挺胸，收腹；头要正，颈要直，口要闭，两眼平视前方，下颌微收；两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，两小臂夹紧，五指并拢，四指微屈，拇指尖紧贴食指第二关节，中指紧贴裤缝线；两腿挺直，夹紧，两脚跟靠拢，两脚尖向外分开约六十度；身体微向前倾，使重心落于两脚掌之间。
2.稍息
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正（军姿）姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久可自行换脚。
二、挺止间转法
1.向右（左）转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正（军姿）姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正（军姿）姿势。半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45度。
2.向后转
要领：按向右的要领向后转180度。
三、步法行进与立定
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步和踏步。
1.齐步
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指尖紧贴于食指第二关节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对准正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟：116—122步。
2.正步
要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指尖贴于食指第二关节，向前摆臂时，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向右摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟：110—116步。