怎么做拳卧撑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 13:41:36
我不知道怎么做拳卧撑啊...
之前以为是用整个拳头的..
但每次总感觉手指的指头疼..
因为我是用整个拳头的嘛~`
手指会卡到.
做完上来会很痛...
坚持不了1分钟啊..
这是我的问题还是我做拳卧撑的方式错了?

有拿位大哥教我怎么做...

请不要抄袭别人的~````
是怎么做....
详细点的
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做拳握撑是用食指和中指的指节做,而不是用整个拳头,

做拳握撑是用食指和中指的指节做,而不是用整个拳头,你无名指指节的情况属于正常情况,你听到声音是由于关节自我保护,关节囊润滑液分泌过多导致,休息两天，等关节囊里的润滑液消掉就好了.

截拳道上的说明

食指和中指的指节做