生长激素问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:13:46
我每天晚上都要学习很晚才能睡觉。我怕我这样会长不高。
能控制生长激素的分泌时间吗 ？ 如果不能那是不是可以从晚上10点睡到3点多起床再学习也能有效的长高吗？

人想要长高的四大因素:吃好,睡好,运动好,心情好.
缺一不可.
而人体晚上晚上10点～3点的确是令人最容易长高的时候.
但是,这所谓的睡好是要保质保量的.
所以只睡那三个小时,还是不够的.
而且祢为什么不白天学习好,然后晚上再点睡呢?
祢晚上学习这么晚,很可能生物钟已经有点变.
不好的～而且如果祢真的10~3点睡完后再起来学习.
祢不觉得很累吗?
特别现在大冷天,不好好呆在暖卧里却起来受冷挨困学习?
莪觉得这样的情况下去,学习不会有很大效果.
祢还是好好规划好祢的时间吧!