我肚子有很多缀肉啊...

适量运动~其实减肥最好的办法不是运动!因为运动会带来能量消耗,你会吃的更多!
建议:食低糖低脂食物!
晚上饭后2小时后,至少站立1小时!
可以很快减下来!
我以前200斤,现在175今 减了3个月!但是我想吃什么就能吃,不节食

你好:
最好的办法就是锻炼,比如经常做仰卧起坐/
平时注意自己的饮食,不要吃高热量,高脂肪的食物
好运~~

运动