减肥；不用绳,光做跳绳状运动有效吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:15:29
用绳和不用绳的区别在那里？

基本没有,控制绳子,把腿抬到你能甩的最高高度,维持绳子的高度是最减肥的,这样瘦手臂和腿都很快

我曾经用这个方法实验过
结果有很大差别！
所以想要减肥
还是用绳

果然啊,还是用绳子跳比较好

尽力而为，太高的的话可能会伤到膝盖呢。
而且跳完要做很好的拉伸，要不然小腿会变粗呢。亲身经历！