骨质疏松吃些什么会好？？？

吃钙片，或多喝骨头汤，多喝牛奶，多吃蔬菜，反正主要是补钙，多做动动，跑步啊，很有效的，买点螺旋藻吃吃，你东西补充得最全了什么营养都有，在药方有卖，绿A牌的好，我也要买来吃吃

吃含钙的食物<木耳,虾皮等>在配合跳绳锻炼每日10到20下就会防骨质疏松.

秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、虾皮.牛奶、枸杞子、牛羊肉或羊骨汤…等。

都错了！补钙最好的食品是虾皮！

加强锻炼，喝牛奶，因为牛奶含钙。