稍微运动一下就会出汗感冒这是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:11:36
我身体好象很虚弱
稍微运动下就会感冒 一感冒就必定会发烧
除此之外
我上次就吃了一个芒果结果就扁桃体肿大了
身体抵抗能力好象也很差

抵抗力差~~
最应该的就是多做运动.
但要循序渐进.
刚开始做写些慢跑.拉伸的运动.
每次让身体保持热的状态大约30分钟就可以了.
每天做.持续一个月你就会看到效果.
当然如果你有自己喜欢的运动比如足球.篮球最好.
兴趣是你可以坚持锻炼的基础.
但是你说的情况这么严重.
建议你在把身体调养好以前不要做太剧烈的运动.
可以打球.只作些运球.投篮的动作.
可以踢球.只作些颠球.带球的动作.
等觉得身体好转.再进行对抗性的运动.
因为我比较喜欢足球.篮球所以举这两个例子.
如果楼主没有特别喜欢的运动.
那就选择一两项对抗不是很激烈的运动.
比如慢跑.(非常推荐)
比如有氧体操.
比如跳绳.
希望可以帮到你