早餐时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:49:43
是跑完步吃早餐有益于身体 还是跑之前吃有益于身体 只见要隔多长时间好

建议先运动之后再吃，这样对身体比较好！

跑之前吃要吃完半小时以后才能跑,跑之后吃,最少也要半小时以后才能吃,且你吃得时间离跑完步的时间越长,越不容易胖,不过早餐一定要在9:00以前吃好.

6~7

先跑后吃，间隔一个小时，身体恢复正常以后。