要冬泳先要冷水浴多次过关适应么

声明~~~我是游泳的行家 但是冬泳算不上什么行家 我的朋友很多喜欢冬泳 我只是观察他们来写的
年龄嘛~！似乎小孩子是不行 小孩子体质弱 经不起太凉的水刺激 特别是小孩子的肾很脆弱 弄不好的话 会肾虚
冬泳最忌讳刚吃完热饭 立刻就去或者是空腹很饿的时候这都是不行的。刚吃完饭，胃变得很饱，突然接受凉水胃会很痛 还会胃寒
心脏病很严重的人也不能去；有胃寒严重的；肾虚严重；缺钙严重的都不能去

有些人似乎连这基本的常识都不知道.
首先,既然你是在游泳,那当然是在水里,而水没冻上怎么可能是零下!
开始之前是要穿着泳衣批上大衣热身,让身体适应以下外面的寒冷,这样一来,你到了水里之后会觉得水里很暖和,自然没问题.
这里再纠正一下南方的朋友们,虽然现在是冬天,但在很多气温达不到零下的地区,你觉得那算得上冬泳吗(冬天游泳?).
不过一般北方地区冬泳的大部分都是在零下20度以上,零下30 40度时就有些危险了.
PS:真搞不懂,有的地方气温还有7 8度,就穿上羽绒服啦!!!!!

首先声明我不是行家
但个人觉得应该有个适应的过程
先在家洗哈冷水应该是大有益处的吧

每天早上醒来用冷水冲个澡或者用冷水擦拭全身，坚持习惯下来你就可以冬泳而不怕出问题了(下水前建议做点准备运动。平时不注意锻炼直接下水容易肌肉抽搐)
平时冬天建议用冷水洗脸 增强抵抗性

其实我说句实在话~！冬泳效果其实并不怎么样。如果你是个人兴趣好奇，可以试一下。有的人会说，最起码可以锻炼意志，我觉得锻炼意志的方法比这好的比这安全的应该不少。。。！如果你是年轻人的话建议你也不要去。没多大意思。你想想你的睾丸在0下的水里，还有你的头皮，在冷水里有什么后果。不知道为什么有人总是把冬泳的好处夸大