为什么冬天我的脚会变得冰冷?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 05:44:00
为什么到了冬天我的脚就会变得冰冷,不管穿什么鞋子,晚上睡觉盖多少被子都不能使脚变热。全身只有脚会那样。由于前两年我待在家里,每到冬天家里都会为我准备好热水袋,那样的话我晚上还可以睡个好觉。但是今年我出来了,冬天又到了我现在每天都睡不了多少时间,因为老是会冷到醒来泡脚。
这是为什么?我现在十九岁,这样子是三年以前开始的。怎么会突然这样啊?

末梢神经地缘故,冬天都这样,就看反映强烈不强烈地个体差异,没事多揉揉脚,血液循环了就好了,不过烫脚也是个好办法,不要太关注它就行,把精力转移一下。

最方便快捷的方法是睡前用电吹风(吹头发用的风筒)的热风对着手脚吹2分钟,然后上床盖好被子,就不会再冷,不会因脚冷影响睡眠。
这先是本人的突发奇想,然后经过实践,证明有效!

建议你用中药泡脚。花椒、红花、大蒜各一把,姜一块。大蒜和姜切成小块,这些都要装在一个用纱布缝好的布袋里。放入砂锅,加水烧开,每晚泡脚25分钟以上。手也要泡一泡。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。
瘦小女性易手脚冰冷

体型较瘦、虚底寒底(体虚)内体不好的女性最容易有手脚冰冷的情况。

因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱。

衣物不够保暖

手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

压力过大时

对工作过学习的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。

血糖太低或低血压

怕胖??而饿到发冷吗?身体的热量来源,食物是很重要的哦!所以,减肥过度的MM,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。

低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。

不让手脚流失热量

补充营养

多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

平时多运动

运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,学生也经常坐着,