我这久休息不好,有黑眼了,怎么办?

这个嘛，比较简单的啊，在聚会前两天开始提前睡觉，如果条件允许的话，早晨晚半个小时起床就行了。黑眼圈就能消失。
建议平常不要睡得太晚。毕竟，老祖宗就有“早睡早起”的说法。

做眼操和吃水果只能是外在的调节，重要的是心理调节，你要知道绝大多数的人休息不好是心理上有放不开的地方。
希望你能生活开心，更加的积极和乐观后你会发现你能有更好的睡眠，随后，你会发现自己的黑眼圈怎么就不见了呢？

去超市里买眼膜

用眼霜和精华素,做眼部按摩.

做眼操.多吃水果,.注意休息.

工作压力大，经常熬夜加班；睡眠质量不好，躺在床上辗转反侧就是睡不着；陪客户应酬，抽烟喝酒必不可少。只要有上述一种情况，黑眼圈就容易找上你了。想要赶走讨厌的黑眼圈可以试试冷热敷交替的方法。

解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪介绍说，洗脸后，可用热毛巾敷于眼部10分钟左右，热气会促使眼下部的血液流通，有利于整个眼部血液的循环；热敷后再用冷水浸泡过的毛巾或用放在冰箱里的专用眼罩，对眼部冷敷1分钟，冷敷有助于血管收缩，但时间不宜过长。冷热敷交替进行可以消除眼部微细血管淤塞，缓解血管突现的情况，减轻黑眼圈的症状。应该注意的是，热敷时毛巾不要太热，因为眼部皮肤很薄，毛巾过热容易使眼部皮肤松弛、起皱。

要注意的是，黑眼圈主要是由于生活不规律、过度疲劳引起皮下结缔组织的血管充血和静脉回流不畅所导致。冷热敷交替是治标不治本的方法，只能缓解黑眼圈的症状。有暂时性黑眼圈的人最重要的还是多休息，补充睡眠，吃一些胶原类、含维生素C丰富的食物。

2006-10-26第5版《按揉眼周穴 减轻黑眼圈》：按揉睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，疏通经络，有助于缓解黑眼圈。还要注意在日常饮食中多摄取蛋黄、豆类、芝麻、鸡肝、猪肝、花生、胡萝卜等含有大量维生素的食物。

2006-10-26第5版《苹果炖鱼祛黑眼圈》：苹果2个去核去皮切成瓣，并用清水泡上。将洗净的100克草鱼鱼块用小火煎至两面稍黄，倒入黄酒2克，加入150克瘦肉片、10克红枣，注入清汤，用中火炖至汤稍白，加入苹果瓣，加适量作料调味，再炖20分钟即可出锅食用。

2002-04-18第1