急!每晚都做噩梦!怎么解决?跪求!!各位帮帮忙吧!

心理压力太大啦啊，睡觉手不要放在胸口

在睡觉时听一些比较舒缓的乐曲...
声音调的小一些...

少喝点水~

在睡觉前给自己一个心里暗示
比如

我很快乐~
醒来又是美好的一天啦~！

什么的...

睡前想一些快乐地事情,如果想到鬼之类的事情的话,说呸呸,再说三声对不起

真羡慕，生活太无聊，在梦里冒险也不错...

不用担心，只是心理问题而已．
解决方法：
1睡前不要把手放在胸口．
2平时不要熬夜．
3平时工作或学习不要过于紧张，放松一点．
4睡前听一些柔缓的音乐．
5不要老是想那些可怕的事情．
就这些了

买一个舒服的枕头～～我以前也是老做噩梦的，后来换了个枕头就好了～～