我属于哪种便秘

你属于气虚肠热型的便秘
建议你不要睡很热的地方
吃一些薏米粥 山药粥之类补气的东西
感觉自己火大吃一点苦的东西。苦瓜` 苦苴`
可以喝些莲子芯泡的水 一定要多喝水
蜂蜜水早晨起床就喝 不要等感觉渴了再喝 那样你的脏腑已经缺水了，就更容易便秘。

肠子干燥！多吃水果或者滑肠的东西！比如芝麻、花生、杏仁、香蕉、梨子等！

人的小肠吸养份,大肠吸水份,粪便在大肠里停留的时间越久,水分越少,越干。你吃的东西太精细了，大便的体积太小了，刺激不了肠壁，食物纤维素和水摄入太少了。还有就是你的生活没规律、饮食结构不合理，都是造成你便秘的原因。这也叫“生理”性便秘。经过合理调整生活和饮食，很快就可解决问题。

多吃点绿色蔬菜

缺水性便秘，每天喝3000毫升白开水，肠道缺水就会造成便秘，不能熬夜，熬夜也会引起便秘，不能吃太刺激性的食物，多吃蔬菜水果。

肠道动力不足~~
应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。