上班心理压力大，有什么办法让自己轻松呢？我发觉现在的自己越来越自闭了心里越来越偏激了。我该咋办？

你做什么工作呢?但是按照正常的解决方式，你应该强制自己多体育锻炼，然后多找朋友聊聊天，多看看电影。建议你如果下班了就再不想上班的事情了，等上半时在想。下了班把自己的生活安排一下，估计应该没什么问题的。

为自己设定目标，让自己成功。挑战压力。

出去 旅游啊！！！ 很管用的 ！！

你要这样想,你还只是上班压力大,象有些人对什么事都感觉压力很大,象以前的我,当然我现在也还是经常感觉到压力.
我觉得最主要的,多交朋友,多出去参加一些室外活动,

你是不是不能胜任次项工作而产生的思想压力，建议你换个适合自己的工作，一份自己能迎刃而解的工作。下班后多朋友倾诉一下！相信不久你就会重新热爱工作的！

变压力为动力！