六年级上学期健康教育期末试卷问题

我去！六年级的居然这么难！这明明是我上初中时学的
1、精子、卵细胞；
2、子宫内膜、胚胎（胎儿）
3、身高 体重 营养物质
4、从13、14岁-17、18岁这个阶段、青年初期、中学阶段、身体的急速成长
5、性激素作用 青春期
6、青春期是一般指从13、14岁-17、18岁这个阶段，个体由不能生育的儿童发育到能够生育的性成熟的成年人的阶段。
7、青少年网络成瘾不仅可导致各种生理疾病的发生，如：假性近视、腱鞘炎（鼠标手）、颈椎病、骨质增生、神经衰弱、失眠、胃溃疡和胃萎缩等；而且还可引起各种心理疾病，其表现为每天上网时间超长，有说谎隐瞒上网情况和程度等行为，偷钱或盗用别人账号上网；经常表现出逃学、不与人交往、暴躁等反常行为；部分成隐者甚至滑向犯罪的深渊，从而引起抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、偏执症等心理障碍。
8、在打算睡觉时将噪声降至最低
在夜间将门窗关紧,同时叮嘱其他人在你睡觉的时候保持安静,亦可用耳塞
在黑暗的环境中睡眠
买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗
保证能够舒适地睡眠
不要太热或太冷,要有舒适的睡床
减少白天咖啡的饮用量
不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚
避免在睡觉前数小时内饮酒
不要吸烟
避免在睡觉前吃零食或喝饮料
吃饭要规律,并且在上床睡觉前2至3个小时内停止进食
有规律的运动
养成规律运动的习惯,并且在上床睡觉前不要活动
准备入睡前留出些时间来放松一下
不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉
避免日间小睡
即使前一晚没睡好,第二天也尽量不要在大白天睡觉
有规律的起床
避免躺在床上并一味担心无法入眠
当无法入睡时,起床并做些放松运动就是了，可以阅读、听音乐或做深呼吸等。
如果处于躯体性或精神性紧张状态,睡眠会受到影响。学习些放松的方法可以有助于睡眠问题的解决。具体做法：慢慢吸入一口气,直至数到3秒方停；当数到3秒时,再慢慢呼气,同样持续3秒；间隔3秒,然后再次吸气。大约做5分钟左右,在呼气时心里想着“放松”这个词。