如何跑中考的200米？

200属于短跑
靠的就是心理素质与爆发力
在弯道是有技巧的
(在靠外圈跑的腿与手幅度要大 内圈较小)
最后100米跑步子一定要大 还可以叫两声 有助于爆发
还有就是心理素质要好起跑要快
中午吃7~8分饱就行了

相信自己 一定行的

我想说 有一点是错的 红牛不是兴奋剂它没有兴奋剂的功效，它只是让你跑下来不太累，但你们跑200米，对于这个是没有功效的，一般跑中长跑喝这个，并且喝多了会浑身发热，反倒对考试不利，另外不能穿新鞋，每双鞋都有个适应期，尤其是跑步，跑鞋越穿越舒服，跑短跑要根据跑道是塑胶跑道还是土地跑道，塑胶的用短钉鞋跑，土地的用长钉跑

午饭只要不吃撑就没事
另外，跑之前要深呼吸几次

买沙袋绑腿练习，时间长了就行
中午吃些清淡的

后面有条狗追你，并且要咬你，这时你就能跑完200米了，而且很快！不信，可以试试！

前100米保持百分之90-95的强度，匀速跑。身体要略向内倾斜，克服你的向心力。步幅要大，内侧脚要向内倾斜，相反的外侧的脚要略向外。还有外侧的手臂要略向外倾斜。过了弯道进入最后的100米时，先放松两步，还保持原来的频率。然后加速，用全力去跑！最后的30米咬牙顶住，身体略前倾，加大摆臂从而带动你的步伐，一口气冲过终点。加油！一定要坚持，最后的100米就是两个字：拼了！

恩 买双阿迪达斯鞋 跑的不快也快了 吃饭什么的没事 我中考的时候就特地买了双这鞋 本来只能跑8分的 穿上能跑10分满分了 想不通 有经济基础的话建议去试试哦