体质差，而又不想吃饭的人，该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 00:54:02
我体质很弱，平时动不动就感冒什么的，或者多劳动一会就吃不消，疲惫不已。22岁了，体重才35KG，身高一般。平时也不喜欢吃饭，也不喜欢吃肉，觉得吃不吃都不饿，肚子常常胀胀的。曾患有肠胃炎。请问像我这样的天生体质弱的人，又没有胃口的人，该如何增强抵抗力和食欲....或者请问中医有什么中药可以调理身体？
本人女生..超瘦..

一个是适量的增加活动量，这样会让你有饥饿感。再有就是调理你的身体内部情况，你体质弱是因为你平时吃什么都没有胃口，体内缺乏的营养比较多，所以抵抗力就低，容易感冒什么的！我首先建议你补充维生素，要全面的那种，比如善存片什么，或宝健牌子的成人维佳力，每天一片补足你的维生素。然后你也可以在你食欲不好不爱吃东西的时候喝点蛋白粉，要复合蛋白粉，不能买医院的那种，买营养食品蛋白粉，补充你的蛋白质，你一天的营养也跟上了！慢慢调理你的身体，渐渐的你的食欲也会好起来的。但是你的肚子胀是个问题可以开中药来调理你的肠胃，因为毕竟是炎症，需要药物治疗，其他的就没必要吃药。

去药店健脾的中成药

你是男生还是女生？
必须锻炼身体！！！根据你自己的实际情况，适当的，慢慢的适量的增加活动量！

适当的，慢慢的适量的增加活动量！这样就会觉得饿了，还有你老是肚子涨应该是消化不良，吃些帮助消化的东西。肚子不觉得饿可以吃些山楂，消化不良可以吃整肠丸。

煮些山楂水喝.锻炼.

卖点维生素片吃巴
还有就是锻炼拉~~