练腹肌！~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 00:12:34
怎么样能在家就练出腹肌啊？我没有健身器材！~

买个健腹轮吧`只要几十块钱`确实有效果`我就这么练出来的`比做仰卧起坐好多了`见效快`重要的是坚持`练的就是腹肌`手臂力量也能练出一些`可以看我相册照片见证!

仰卧坐,一天100个以上

跳绳,引替向上,还有仰卧起坐,俯卧撑.

仰卧坐,一天100个以上,跳绳,引替向上,还有仰卧起坐,俯卧撑.