酸奶+红塘，减肥有效果么？

酸奶是减肥的,红塘不是

有效果，虽然不算明显，但是没有什么痛苦就能瘦下来，很知足了。注意用这个方法期间绝对不能吃主食。一定不能吃！

但是我觉得这两种东西混合起来味道不一定好。。
感觉像很难喝。。。。
不敢试

我7天减了30斤 我的秘诀就是前一天只喝水不吃饭,后3天不吃饭不喝水,一下就瘦下来了长痛不如来个短痛,然后剩下的3天在继续只和水和少量的食物 已经好多年了 我每顿饭只吃小半碗,现在身才都还可以,没有在胖过了

很辛苦的哦，你要坚持下来，肯定有效果。。

这个方法我在《女刊》上看过，我也用过有效，但效果好坏因人而宜。
还用过酸奶加绿茶粉，一杯酸奶加5克左右绿茶粉每天早晚一次，坚持二三周后就会看到效果，而且腰部很明显。
可以试试的。