我的睡眠怎么了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 00:10:14
我晚上最晚10点睡，如果过10点有时候好几个小时候都睡不着。有什麽好办法？

早上6点起 工作一天， 中午不休息
我估计你10点整躺下 10.01就入眠了
要是不行 你就睡觉前看电影什么的
别做激烈运动

喝热牛奶

那你 就早睡...

枕头边放个青苹果~~~念念佛