21日法有效吗?

我劝你还是不要试了，饿坏了胃可就划不来了，健康才是最重要的。你可以试试按摩减肥,挺管用的，不过这个要磨练你的意志！我就是按摩减肥瘦下来的，12月份的时候是120斤，现在108斤，1个月瘦了12斤，是中医的很健康也不会有副作用，按摩减肥会有很多东西不能吃的，我现在已经封穴了，快过年了，我怕自己会忍不住偷吃（偷吃会长肉肉哦，很准的，只要一吃不该吃的东西就会涨瞒不住），所以想过完年再继续减，我的目标是100斤就满足了，我在这儿减的价格是5斤100元，20斤300元，不知道你们那儿有没有，这个也会有平台期，不过也要耐心对待，每个人的体质不同平台期也不一样的，一个月减20斤也是有可能的哦！这个减肥是要配合人家饮食的，减完后恢复也不会反弹，我身边就有例子，当时也是考虑了很久才去减的！

我个人的经验哦，只要你不运动，瘦的幅度肯定是不大的， 即便是瘦了，也是瘦了不该瘦的地方，反正不合算的。