有懂医的帮帮我好吗 如何长胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 05:20:20
本人是已经快20了的男生，178CM却只有110斤，很想长胖，但是却一直保持110不变…………显得脖子长，肩膀窄，喉结大，夏天穿少了显的单薄
附：抽了5年的烟了，小时候还有胃病（现在好了）

麻烦懂这方面知识的人帮我解决一下如何才可以长胖
顺带问下，怎么才可以把肩膀练宽，把喉结弄小

戒烟是首要的！
如果是能吃还不胖，那应该你是你天生是消瘦的体质。只能试试健身，会很辛苦。如果是胃口不好，可以试试喝小米粥。具体就是，能喝多少喝多少，但小米粥易消化一会就会感到又饿了，那就再喝。慢慢的你的胃就会被扩大，吃的东西也就会多，胃口会好多了。这个方法经常用在小孩子厌食上，很管用。祝你成功！

酒足饭饱在睡好

吃睡！！