怎么避免做玻璃人

血友病患者被称为"玻璃人"，避免做玻璃人的方法如下：
为了预防血友病，携带者的妊娠胎儿可进行产前基因诊断。另外从优生优育和家庭和谐的角度出发，血友病患者的生育必需严密监控，采取选择性妊娠。
血友病均为X染色体隐性遗传，是由于X染色体上的凝血因子Ⅷ或凝血因子IX的基因存在先天缺陷，不能正常合成相应的凝血因子所致，并可将有缺陷的血友病基因遗传给后代，故是一种通过X染色体遗传的遗传性出血性疾病。女性一般不发病，但可以携带致病基因。携带致病基因的女性与正常男性的后代中，男性有50%的概率发病，女性有50%的概率携带致病基因。患病男性与正常女性的后代中，男性全部正常，女性全部携带致病基因。因此，血友病表现为隔代遗传。这也就导致了所谓的"血友病偏爱男性"之说。
现代体育运动的竞争日趋激烈。对于运动员，尤其是从事竞技项目的运动员而言，伤病已如家常便饭一般。玻璃人，借玻璃易碎的特性，比喻易于受伤的运动员，尤指因为先天体质的原因频繁受伤，而伤愈后又很容易旧伤复发者。
成骨不全，是一种因先天遗传性缺陷而引起的胶原纤维病变，导致骨质薄脆，像玻璃一样经不起碰撞，患者连打喷嚏、翻个身都可能骨折，因此无法正常运动，全身肌肉多半会萎缩。临床特征为骨质疏松脆弱，易发生骨折。此病15%以上有家族遗传史，遗传率为50%左右。他们极易受到伤害，故俗称"玻璃人"。

比赛前准备活动要充分 避免疲劳比赛 合理搭配营养 比赛后要进行肌肉放松练习 注意自我保护减少运动损伤
学会自我保护!比如赛前热身时间长点啊......
其实玻璃人一般都是比较喜欢突的人!
所以尽量减少突破!中投是不个不错的选择!
不过要先练好基本功!
就在突破和运球时候小心点.....
比赛前准备活动要充分 要有自我保护意识
还要注意自身的力量与柔韧练习，加强韧带的力量与柔韧度。
1.跟饮食没太大关系
2.注意运动时的自我保护
3.赛前热身
4.受伤后耐心疗养
5.提高竞技水平
在没有人信任你的时候
你的任何努力都会为自己加分
专业的锻炼加热身,可以减少此麻烦,