怎么才能提高心情啊?

反复多次地对自己进行肯定的“自我暗示”...平常心多一点.
积极的自我暗示会进入人的潜意识，意愿的事情就会发生的更早...比如心情好的事...
阅读，也是一件极其美好的事，慢慢的可以使人不停留在容易悲哀的小事上...
更能使之参悟到一些为人处事的绝妙...

我心情不好的时候喜欢哭
哭完了很舒服，然后对着自己说耿妮你不要被别人看不起。
我心情不好还喜欢花钱，花钱的那一刹那感觉很舒坦，但是过后又心疼了。

放轻松啊
自己给自己暗示
可以试着此点巧克力
效果很好的

很不幸，我也是在寻找一种发泄的方法，跟你一样，我也需要好心情，可总是。。。。。