睡眠时间长

改变这种生活习惯，调整自己的生物钟。
你已经出现了亚健康状态。

可能是缺乏某种维生素，到医院检查一下然后给补上。

有这么一个原因，人的睡眠时间不是根据时间来定的，虽然大部分人都是8个小时，但是实际上的情况是，睡眠的质量长短以睡眠质量好，起床后头脑清醒为准，高中的时候寝室有一个同学，比我们高一个年级，每天早上5点起床，晚上跟我们一样11：30还要开会儿卧谈会再起床，这种就是比较少数的情况，是属于睡眠时间少的那种，同时还有另外一个人，是我们班上的，跟个睡神一样一天到晚大部分时间都在睡，清醒的时候也没精神，但是成绩还是很不错的，这种我个人觉得或许就是睡眠时间长那种。

但是你精神不好，估计是缺什么维生素，高中的时候是否这样？这样多长时间了？什么时候开始的？这些问题你应该去想一下。然后对症下药。

其实你应该适当的缩短你的睡眠时间，关键是要调整你的生物钟，睡的多了也会使人困乏的感觉的！

我现在就是你这种情况，我也不知道好不好