我现在心情很烦,不知道如何是好

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

心烦是很正常的，每个人一个月之中都会有这么几天的，不只是女孩子才有的。什么事情都是多面的，看你去怎么想它，每个人都有缓解压力的方法，你也一样不一定要刻意的去回避问题，寻找让自己逃避的方法，把事情想清楚了，想好了你烦的是什么，有时候把事情都想明白了你都觉得自己很可笑，不知道自己到底在烦什么。无论做什么事想清楚了就去做，不要逃避，做了就不要后悔。勇往直前，过去的就让他过去。

找一个能让自己缓解自己压力的办法..