腹部减肥 caiminghai

腹部减肥其实很简单
注意饮食和运动就好了
保持每天饭后站立或者散步等半小时，就是饭后不要马上坐下
另外做一些相关腹部的运动，仰卧起坐等，十分有效果的
还有可以喝普洱茶，饭后半小时喝很管用
坚持喝一个月，马上见效果

饭后站半小时就很管用了
那会儿上大学的时候都是那么减的
效果惊人呢
毕业的时候大家还在回忆我刚到学校时的“腹婆”形象

呵呵~最近老在家上网，又胖回来了。反正，腹部胖胖的人最忌讳坐了！~~~~宁可躺著~~

嗯嗯~~
祝大家早日减肥成功！~~~~

减肥药减肥产品一类的东西没有不贵的,不花钱的,只是看购买者觉得值不值得.
至于腹部减肥,仰卧起坐就不错,不过每次锻炼至少也一百多下啊!但可以训练腹肌,又不花钱,还是挺不错的.

运动加控制饮食.不要太油腻,不要暴饮暴食,饭后不要马上坐或躺,尽量保持站立.
多运动,仰卧起坐最佳.
不要喝碳酸饮料和甜的饮料,普洱和绿茶比较好.
不要吃含糖量太高的水果,柚子和苹果有助于减肥.

千万不要吃减肥药！运动！

贵不贵啊？？？