有没有瘦小腹和大腿的方法？

小腹：
具体做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄榄油，然后用手围绕肚脐顺时针用力按摩50圈（逆时针也应当一样有效哈）。一般俺用右手按摩20多下就累了，然后换左手再20多下正好50下，再把手上残留的橄榄油按摩在肋下的皮肤上，这样既不浪费又可以滋润腰部皮肤。
偶的做法是从坛子里的几个姐妹哪里偷师来的。然后自己发展了一下。记得有个姐妹说每天顺时针按摩小腹50下可以减掉小腹赘肉，又有姐妹说按摩小腹有利于肠道蠕动，缓解便秘，这些症状偶都有，还有姐妹说用橄榄油按摩腹部可以预防妊娠纹，虽然偶还没怀宝宝，但是用橄榄油应当可以滋润皮肤的吧，如果小肚肚真的被减掉了，皮肤至少不会太松弛，留下太多纹理。所以偶就天天用橄榄油按摩，躺在床上2分钟就可以搞定了。

大腿：

一个减腿又减肚子的方法，就是平躺在床上，双腿伸直，向上抬起，与身体呈45度角，注意的是两腿一定要并在一起，不能分开，每晚坚持20分钟就可以，

个人体验：这个方法对水肿的MM比较有下有效，例如我自己，做完后感觉小腿没那么肿。至于减小肚，没什么感觉。这个方法见效比较慢。
侧抬腿。
每天侧躺，腿空抬不能放下，连做35个，再换另外一条。
我现在每天至少做200个，是一只200个。这个瘦大腿效果明显。

以上是我体验过，比较适合不大爱运动的MM，另外我是属于肌肉形的大腿

坚持每周起码两天慢跑,连续30分钟以上,跑完再压腿~
大概两三周就见效了~~~
本人亲自试过的~~~

经常按摩小腹,还有肚脐眼上面2个手指宽的地方,是个穴位,帮助排泄的,按压住!大腿就很难减的了!

多锻炼