中锋速成

说那么多没用！...多看`。多想``多学`！

我上初中的时候也是打中锋``初二的时候`比你还高！182CM`哪知道从初二到现在的高二就长了3厘米！ 现在我185.`打小前锋`。

其实你不必要刻意的去学什么中锋`把基本功练好！``只要基本功好`什么位置都可以打！

切记`中锋也要靠技术`光靠身高是不行的！你的篮板不行`是因为你不知道怎么选择正确的位置！```篮球是有很多学问的！在这里一时半会是说不清楚！

我建议你加入一个篮球队`比如学校的队伍！或者交钱去上篮球班！

PS：还是那句话！把基本功做好`一切OK！

身体先练好,有规律的练,如每天蹲跳200米,绑沙袋跑步,以不受伤为主,因为年轻
有意识的练下左手的上篮和挑蓝,因为到大了就难练,然后是脚步,要能单脚转180度以上,这能另你的蓝下进攻更丰富,也更广,也避免更多的身体接触,以免受伤
然后多看下录象,多和高手交流,提高意识,多用心观察被人的动作

篮球没有速成的

多练习，都学习啊