手淫的戒除后怎样恢复？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:11:27
我今年14了，手淫有一年，我很想戒，可总戒不掉，现在精神有点差，每个月狠一点有14。5次的样子，请问怎样可以戒掉？戒掉以后身体能不能恢复到之前的状态，对今后生活有什么影响？在饮食和运动方面怎么调养？求高手指点。要是自己的经历和心得，最好谈得多一点，谢谢！！！！！！！！！

手淫有严重的影响，快快戒除吧！！我都因为这个得了重病。献身说法啊！！！我现在很痛苦。

戒的关键是分散自己注意力，一顶让自己不去看那些黄色的东西，把电脑里的黄片都删掉吧！！不要总去想女孩子，一但想了 赶快想的别的 或做点别的事分散自己的注意力。一定要有恒心啊。得了病就毁了。。。。。

吃的东西 多吃含蛋白质的东西，多吃水果，早睡早起。多运动，跑跑步啦，打打球了。

身体很快会恢复的！！

我相信你能做到！！！加油！

切了吧... 唉

自己的房间的墙上，床头上，贴一些，看了会阳痿的照片就行了．

你才14 赶快戒了吧
不要接触黄色的东西 看见漂亮女孩子不要多想
多参加体育锻炼 早睡早起
如果想了就干别的什么 分散注意力
最主要的是不要去想 自己要有坚强的意志力
相信你会行的

你争取1个月做到30次那样的话你肯定会戒掉

我16
也手淫..
不过正在戒