你好，我是一个局部肥胖的女孩子，有什么安全有效的减肥方法吗？

开玩笑了，局部肥胖？
如果是奶的话，那还用减么？

不管怎样运动是最好的办法，如果是腿上就跑步，如果是胳膊就练哑铃，记住要坚持，每天都做，每天根据自己能力只能多不能少。另外可以配合一减肥带。如果是臀部或胸部的话就不用减了，有人想大还大不起来呢。

拜托，这里是技术专区~不是灌水的