我该怎么办？我为朋友的付出到底值不值得？？

怎么说，现在的我好矛盾，心情好复杂。。。。承认自己爱冲动，对朋友太过于好，事情是这样的：我的一个好朋友受欺负了，他告诉了我，当时的我听到之后也很恼火，知道我的着个朋友嘴笨即使自己有理也和别人讲不出来的那种人，所以我帮他出头去和那个人评理，说理的过程中，我们双方的声音都很高，其他人都认为我们在吵架，说实在的本来着事我没有说话的权利，因为受欺负的不是我，但我着人就是着样，不允许别人欺负我的好朋友，在说理的过程中，我朋友一个字都没有帮我，就站在旁边听着，当时我就有点生气，有不是我受欺负我费那个劲干吗，他自己到好像是没事的人一样，事情到最后所有的一切都被定义为我和某某在吵架，之后我的人际关系受了很大的影响，着还不是最烦的，最烦的是在后来的几天，我们说好的一起不理那几个人，我做到拉，但是我的朋友。。。。我不知道着是什么意思，我曾经还对我的朋友说：“今天我站出来帮你，你不要让我感到后悔”，他的回答是：“放心，不回的”。现在我朋友却和他们说话，这样以来到显的我很怎么样，我不明白我的朋友你心里有没有考虑我的感受，受欺负了知道有我着个朋友，知道我一定会帮你，可是我自己呢？受欺负了谁能站出来帮我？我确实很在意你和他们说话，在怎么样我曾经帮过你和他们“吵”过架！！你说你想有个好的人际关系那么就要牺牲我吗？让我成为那个罪人？？你的心里真正的把我看成是好朋友吗？顾及到过我的处境吗？为了你我得罪那么多的人，我图的是什么？我不是想让你记住仇恨，我只是想让你和他们说话的同时顾及一下我的处境，我都不和他们说话，你却很他们说话着是什么意思？我不明白，之前你自己也说过不回理他们的，现在你却没作到，现在好了，所有的人把苗头统统都指向我，而这个时候我的好朋友没有一个帮我，我们曾经的誓言，曾经的约定都是假的吗？我该怎么办，我要怎么样改善我的人际关系，求求看到我文章的朋友能够给我点启发。现在的我们还是很好的朋友，只是在人际关系上我对他的做法很不满意，着些我从没有告诉过他，因为我不想让他认为我是个斤斤计较的人，但是我憋在心里头有很委屈自己，有时自己都觉得为他做的很不值。我该怎么办。。。
说实在的，我现在很担心我的人际关系回一直这样坏下去，但我有不肯向那些人低头，我要怎么做才能改善我的处境？

我该怎么办？我为朋友的付出到底值不值得？？ 我到底还该不该为她再付出呢？ 我的朋友到底该怎么办？ 我该怎么办，我为他付出的这些值得吗？ 我为他付出所有，可他还不能确定我们的关系，该怎么办？ 我的这个朋友为那个朋友的付出,我为什麽会有种微妙的感觉 我的朋友为我要死,我该怎么办? 我对我的朋友到底该怎么办？ 我的生活烦恼多多，我需要真心朋友，可付出没有相应的回报，好伤心，我该怎么办 对于友谊，我对我身边的朋友付出那么多，可是她们却不在意，我该怎么办？