（高分求教）上主席台年终述职，我紧张到说不出话来 该怎么办？

把上台讲话的内容反复练习数次，达到倒背如流的地步，即使再紧张也不会忘记，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不会太紧张了。总之，就是多锻炼，相信自己，我就是这么做的
有这种紧张心理是很正常的大多数人都是这样，刚开始只要敢上就很好，然后多上几次自然就越来越不紧张了。要对自己树立信心，对着镜子笑一笑告诉自己是最棒的，上台之前别想的太多，深呼吸放松全身，然后止高气昂的走上去，语言也不要太刻意按照准备的去背，把自己想要表达的主题想清楚自由发挥就好了。
要记住：就算你说错了，或者说到一半就说不上来了也不要紧，别人也不会去枪毙你，相反有素质的人还会鼓励你，而那些没素质的人怎么想就随它去根本没必要去在乎。
胆怯，怕输，紧张的表现！这很正常，看来你也是不善于在众多人面前发表言论的人，这需要锻炼你的胆量。提醒你有机会就要去说，你是怕说错话，所以导致不敢说，这样循环恶化，最终你就永远不敢说。你最主要的是别怕说错话，说错了没什么大不了，别人给你指正，你从中获益，慢慢的你就敢说，能说，最终成功。在你上台说话时，可以把下面听者当成什么都不懂，下面的都不如你，甚至可以把他们当成傻子，从而给自己鼓足勇气！！

找个地方灌两瓶二锅头
保证你不紧张
没准拿酒瓶子扔向领导呢
牛比

首先如果你能随时接触主席台的话,有事没事就上去体验一下站在上面的感觉.
如果你只是职员.那就恳求你的同事帮你个忙,叫他们坐在主席台下听你讲话,人数很多的那种.
如果你是领导,那就让你的下属,家人坐在主席台下听你讲话.
如果不能随时接触主席台的话,那就在办公室和家里进行吧.
不知道这样能不能帮你,希望有效.

1.把内容背熟2.上台时把下面的人全当成萝卜.这样你就不会紧张了

hah