服用液体钙对人体有什么影响吗？

液体钙

　　钙质在人体中是极为重要的营养素

　　钙是参与人体生命过程的重要的元素之一，钙的不足和丢失可直接减少人体骨胳的含量和质量。儿童时期摄入足够的钙，能加快骨胳生长速度及质量，也能维护牙齿几牙床的健康。

　　实践证明，孕妇钙摄入量及营养状态不仅对本人的骨量有正性影响，还可影响新生儿的骨量。一般情况下，怀妊第四个月起，胎儿生长需钙量增多，此时如注意补充足够的钙，不仅能满足胎儿的需要，也是母亲丢失的钙得到补充，不至于在 怀妊期和哺乳期使骨量减少。妇女通常从 40 岁起骨量就开始下降，速度为男性的 2-10 倍。决经后由于雌性激素减少，骨破坏超过骨形成，尿中排钙量增加等原因，至使骨量加速丢失，更易发生骨折。

　　一份由骨科专家提供的报告表明，大约 80% 的中国大陆老年人患有不同程度的骨质蔬松症。女性发病人数是男性的 6 倍，大陆以成为世界上骨质蔬松症患者最多的国家。骨质蔬松症是一种一骨量减少为特征，骨组织退化和骨折危险性增加的全身骨胳疾病。是老年人尤其是老年妇女的一种常见病和多发病。长期以来中国人饮食结构中普遍缺钙，这导致骨质蔬松症患者越来越多。因此增加饮食中的钙含量变得非常重要。

　　在调整饮食结构的同时，适当补充一些钙剂已成非常必要。一般钙片为固体，不含维生素 D ，不容易被体内吸收与利用。现在最新推出的液体钙，不仅含钙丰富而且加进维他命 D ，以液体胶囊的形式存在，特别易被吸收。是孕妇，儿童及中老年人特别是妇女的最近保健品。

　　骨质疏松症的预防方法

　　最重要的就是确保自已能够摄取足够的钙质。而在钙中加入维生素 D3 ，可促使小肠对钙的吸收，强化骨骼坚硬度，预防儿童佝偻症和成年人软骨症。而液态钙容易被身体吸收和最大限度避免肾结石的发生。

服用液体钙没有副作用，但不能常服用，经常服用会导致身体对钙的吸收能力降低。

其实液体钙活性较差 一般含镁不足 不利于人体利用 目前市面上含钙镁比例最好的是纽崔莱的钙镁片2：1