高分咨询减肥问题

我170，55kg，但是由于体重和遗传的问题，平时节食后腰就会变得非常非常细，但是胳膊上的赘肉和小腿，无论怎么解释也减不下来。
试过瑜伽，但是没有什么明显的效果，而且我很怕把自己的肉收紧来达到减肥的目的，因为那样摸起来会慈慈的，我希望真的是把肥肉减掉。
请有经验的朋友帮帮我吧，我实在是不想在夏天露出我粗壮的小腿了。。。真的好痛苦
推荐一款减肥药也行，什么都行，只要能让我的胳膊和小腿变瘦，不胜感激！
另外，请别拿百度上的长篇大论来回答，谢谢！！

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