一年暴涨三十斤，即将面临工作，寻快速有效减肥方法？

少量减肥药+适量运动+夜间少吃点，减肥药用清脂果，效果不错

节食加运动,或者抽脂吧...您老比我涨得都快...

节食和疯狂的运动,是最有效的减肥方法.祝你成功.

你可以试试饱腹种子,在韩国和日本真的很流行的,那样不用节食,自然也没那么痛苦,(每天晚上吃就可以了,不然回营养不良的)时间长了,自然就瘦了,我现在就在用,晚上用牛奶加饱腹种子,在吃一个黄瓜或者西红柿,很不错的,我吃了一个多星期了(大概8天吧)我已经瘦了3斤了.
吃这个减肥效果不会很快,但是很有效哦,也比较健康.
我曾经就节食减过肥,效果不错,每天就吃一顿早饭,然后就什么都不吃了,不到一个月瘦了10斤,不过,吃了5天就都长回来了,而且张的肉很松,比以前看起来更胖了,所以我建议,千万别节食减肥,除非你很有毅力,可以做到3,4年不吃,否则千万别试.