增加体重

首先,不能随便吃糖份高,脂肪或热量高的食物,因为或许你増肥了,但是身体健康却在受着威胁,所以一定要慎重.
如果是你的消化系统不好,那你吃什么都没用.
如果不是,我建议吃奶酪,外国有个顶肚子的比赛,所有参赛者保持身材的方法就是吃奶酪.就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶,所以多吃不但可以达到你增加体重的目的,也对身体没伤害,而且很美味哦.

多吃,多睡,少运动

现在的人都减肥，你还想长胖？如果你是那种吃什么都长不胖的人，那就没办法啦！！！你可以多吃甜食和脂肪多的~~~