~~~想问问象淘宝里面那种减肥那种药品，看上去的确很多人买 也说效果不错 不知真还是假的呢？

我建议你还是不要买，尤其是那些粉粉，我同学买了可可粉，就不管用，听说女刊介绍的都是假的，5555白白相信了。跟你说说我自己的减肥经验吧。从初中到现在减了35斤，但是还在减ING。因为还不满意。小时的时候就很胖，初中时候达到高峰，那个时候爸爸带我跑步跑了一个月，减了15-20斤吧，到现在又减肥减了好几年了，我看来，贵在坚持，当然，我也把自己的经验给你，遗传并不可怕，可以减的。我自己经过几年减肥后，花了不少银子，最后自己掌握了自己如何减肥，不再花冤枉钱，要靠自己的意志力。
一般来说，减肥头三天需要清肠，基本上早豆浆鸡蛋，中午凉拌菜，晚上不吃或者吃猕猴桃或者柚子等低脂肪水果，中间穿插如果饿了就吃上述水果。之后减肥期间可以逐渐添加一些低脂肪低热量的东西，如，中午可以加豆制品后者少油或者无油炒菜或者水煮菜，还可以加一些牛肉或者鱼肉，晚上尽量还是水果，或者鸡蛋汤等等汤类。再过一周至两周如果实在饿了，中午可以加一两米饭，照这样坚持一个月就我的经验来讲，至少瘦8斤，减肥贵在坚持，只要找到适合自己的方法，一定要坚持才能成功，另外，不能急于求成，减肥不难，难的是保持，减肥后的3-6个月非常重要，如果能坚持下来，就不会再胖回去