近来我总是容易头痛而且会情不自禁的想到旧事然后胸口就好闷甚至几个小时都睡不着,请问我这是焦虑症么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 05:05:40
我不知道该怎么办,我也不想让家人知道,怕给家人压力,谢谢大家了!
我该怎么办?我是不是真的有抑郁症?我就是白天醒了睁眼就想,晚上睡觉也想,想的睡不着!并且那些痛苦的情节在脑子里挥之不去,想了好久都想不通,我想忘记却忘不了,3个月我天天如此,有时候一个人想着想着还想哭,觉得自己随时都会崩溃!心理真的很痛苦!我该怎么办!?

这不是焦虑症状,我怀疑你是受到了妄想症的影响.当然任何一种心理病症都会间接产生一种直接的病兆,例如常常生气会得癌症等等一类的事情.因为心情的不稳定会导致血压不稳定,呼吸急促等.
  18岁这个年轻是个比较爱想事情的年代,相信并不是学习给你带来的压力,而且你的学习成绩应该处于中游或者中上.并不会是第一.接着你所发生的事情就像气球被灌不下水最后爆炸,你首先就是要学会控制自己的思想,你的思想并不是丰富了,是过分没有轨迹的或者是按着不好的地方走路.把已经发生过的事不断不断的在去想.你的心是因为外界的事情而一分为二,即相信自己又不相信自己.分裂了.也有可能是轻微的抑郁症,但是不要以为就是不治之症了,所产生的念头并不是外界的事,真正的凶手是另一个自己.
  解决的方法有很多种,可关键的是什么呢?你愿意不愿意救自己呢?放不下心中的不愉快就得不到救治,趁你还轻的时候尽量就不要去用药物治疗了,会有副作用.多理解理解事情,不要过分去在乎已经发生过的事,过去就过去了.既来之则安之,要逆来顺受.多听听轻音乐.多看思想飞跃的书,思想要得到解放并不是不按规矩的乱走...
  也从你的基本情况看出来你是个不爱和家人甚至和外界沟通的人,自闭可不是好的,试试看主动和领居的大人打招呼,稍微伪装一下自己做个大人.立场变了想法会好很多的....只是不太明白你到底遭遇了什么样的事情,可以加我的QQ272481434 我会帮帮看看

你血压不好吧。

首先你最近是不是碰到了什么事情,勾起了你的回忆?不会是无缘无故就这样的,一定有它的起因。其次你要接受过去发生的事情都已经发生了,你再心痛再难受也无法挽回,要接受这个现实。最后放松心态,找点你感兴趣的事情去做,好好的玩一天,晚上美美的睡一觉,早上起床大喊一声一切都会好的,而且你自己要相信一切都会好得。

心事太重了。建议放松一下

每天做点体育锻炼,晚上睡前喝牛奶,听点自我催眠的曲子,比如说廖阅鹏的。去水晶店买个缓解情绪使自己心情好起来的水晶,戴在左手,自我暗示一下。多和好朋友交流,不要把事情憋在心里,一切总会好的

正常的情绪波动反应,请不要多想,

建议适当做一些运动,比如有时间和朋友打打篮球等,

祝福你健康快乐!