吃什么夜宵

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:52:38
我身体比较瘦弱,晚上吃夜宵会增加体重么,吃什么才好?

呵呵~本人目前上晚班，本人也是较瘦，不过上晚班只要吃得正确还是可以长胖滴~~我一般是晚上12点左右去吃一些炒饭，那个炒饭最好里面有青菜和鸡蛋和肉类的，再加一瓶蒙牛早餐奶（个人觉得鸡蛋味的会好点~~），下班后一般在7到8点再吃点粥，然后再玩下电脑或看下电视到中午12点左右再吃中午饭，吃完歇一会儿就洗澡睡觉！，一般睡到吃晚饭时间，就这样包你不会再瘦`

半斤牛肉 两个鸡蛋 一瓶啤酒 一根香蕉