我是一个125斤的一米六的人。，我现在想要快速减法

首先不要吃太多的零食 消夜戒了~~
每天喝三杯茶 中晚餐吃一份不加任何调料的豆芽
一个星期绝对瘦下来

我告诉你，我就是一个真实的例子。我上大学三年级时夏天达到了133斤，我身高1.60m。在大四时，就减到了100斤。现在毕业十年了，33岁了，体重冬天才94斤。因为控制饮食一段时间后，胃的体积缩小至正常后，再恢复正常食量也还是不会反弹长胖。所以我现在依然肌肉紧实、体态健美。

方法太简单了，唯一且最有效的方法，就是少吃、管住自己的嘴！对于贪吃的人们做起来很难，因此这个方法尽管那么简单，却很少人付诸实践。

同学们都开玩笑说我应该去做减肥品广告，其实我说，我应该现身说法告诉人们，坚强的意志力才是减肥的不二法门！

建议你每天只吃早饭,8点前吃完,要吃饱,吃什么都行,中午一个苹果,下午3点多再吃一个,然后一直到第二天早饭前什么都不要吃,这样子坚持吧

少吃多运动

早饭不吃，午饭吃8分饱，少吃油腻多吃青菜，晚饭不吃，其余时间饿了就吃水果
戒除零食，呵呵一定能瘦的

快速减肥会对身体有很大伤害的，别心急，真的
慢慢来，你才18有的是时间，别把身体弄坏了，就得不偿失了