淀粉和蛋白质会导致肥胖吗？

发胖的一个重要因素就是营养过度。

淀粉和蛋白质都是属于能量营养物质的一种，所以如果过量食用肯定会发胖的。

减肥的关键是保持人体摄入的能量小于消耗的能量，同时还要保证其他身体必须物的摄取，比如：维生素等等。

因此，减肥期间要少接触高能量食品，比如快餐、油炸食品，富脂肪食品等等，同时还要加强锻炼以燃烧脂肪。

淀粉和蛋白质都是人体不可缺少的营养成分.发胖是因为体内摄入过多的此类容易积存的成分并且没有及时消耗掉,经过长期的积累,造成肥胖.想减肥或者为了保持身材要注意各种营养成分摄入的比例,并适当的运动,说白了,一些人的肥胖问题就是平时饮食摄入高能量太多的问题,一定要控制饮食,减少吃淀粉之类的东西,尤其是晚上睡觉前,并不是说不吃淀粉和蛋白质会避免发胖,如果这样,长此以往,身体就会出状况的.

脂肪会使你发胖