我一见人就紧张,怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:24:24
由于过去发生的事带来的心理阴影,我一见情侣就痛苦紧张得要命,现在更严重了,发展到一见人就慌张失措,心情抑郁.
我很痛苦,想走出这片笼罩了我几年的阴影,谁能帮帮我啊?!?
我只有那么多分了大家还愿意来帮助我吗?
谢谢
gameholic的回答不错,但是太像心理医生的话，我听得太多了。只希望有个知心朋友能够真正理解我的痛苦并解开我的心结，我知道我的要求很高，但是我会很感激每位好心人的帮助。。。

找个心里医生聊聊吧！！也许会对你有帮助！
祝你早日摆脱阴影！

找朋友或亲人，把积累在心中的消极情绪倾诉出来。这样就可能得到朋友或亲人的开导，安慰，也有可能找出应对这种情绪的好办法。一位心理学家就说过：“一个人如果有一个真正的朋友圈子，就能长寿20年。”
还可以找专业人士，即心理医生。向心理医生倾诉，不会对他们造成负担或隐私外漏。不要认为只有精神病病人或心理变态才去看心理医生，这是误解。
你还可以写日记，美国札姆斯就写日记对促进人的身心健康的作用，进行了一次试验。试验的人连续一星期写日记，架下自我情绪受影响的重要事项。结果这些人在写过日记之后的两个月内，去看医生的次数减少了一半。显然，他们的免疫系统的功能增强了。这些人说他们帮新诗写下来之后，心裏舒服多了。
不愿写日记也可随便写写或乱凃乱划，满满的沥青就会变得十分平静。
自言自语也是一种十分重要的情绪倾诉方式。

倾诉化解忧愁！

还有你也可以跟我聊聊，QQ号：343261999

多和陌生人接触，多参加一些社会上与陌生人打交道的活动。
当然了，也可以和好朋友一起做这些事情。

找人倾诉你的 心理阴影是最好的办法.......
找嘴严的...
找我也行.帐号是QQ....谁有什么问题可以找我尽量帮大家解决心理阴影什么的....或者谁去建个群?大家一起交流....

把他或她看成和你一起泡大池的浴友
你在澡堂是最轻松的·····

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