房东不肯解除合同和退还房租怎么办？

如果租赁合同约定有租赁期限的话，而且也没有约定解除合同的情况，那么在租赁期间，承租人一般是不能退租的，否则就是违约了，要承担违约责任的。
另外，如果存在其他情况，致使你无法继续租赁房屋的，你可以主张因不可抗力致使不能实现合同目的，在这种情况下，你是可以解除合同的，比如你因某些原因要到外地去，不能再跟本地长呆下去了，必须到外地去，那么就属于不可抗力，在这种情况下，你有权解除合同的。
或者在出租人有其他违约的情况下，比如房屋应当修缮而没有进行修缮，影响你居住的情况下，你也可以主张解除合同。
如果不存在上述法定解除合同的理由，那么你就不能单方解除合同了，必须跟对方协商解除了。你可以提出给对方一定的补偿，或者帮助对方寻找其他的承租人，以此来减轻对方的损失，换取对方同意解除合同。
如果对方拒绝跟你协商解决，非得要你缴纳一年房租才可以解除合同的话，那么这个时候你只能选择强制解除合同，要求对方退还租金，但是你要承担违约责任了。对于违约责任，如果合同里有约定的，就按照约定来承担。如果合同里没有约定的话，那么这个责任应当相当于对方遭受的损失，这个损失应该是合理的损失，而不能是你应当支付的全部房租，具体说来应该是对方寻找另一个承租人所花费的费用，比如交通费、误工费等，主要是再缔结另一份合同所需要的费用，以及在找到另一个承租人之前的这段时间里，房屋所受到的租金损失。但是这种违约责任肯定是小于你应当支付的房租的，所以对你还是有利的。
如有其他问题，请补充提问，祝你好运。

呵呵，那就当三手房东呗，说这个店由你的亲戚来经营啦就欧啦呗。。

很简单，说不通的时候就找人吓唬他，比110有效

告他