怎样把抑郁的闷气都吐出来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 12:08:36
看书时做不住，不能投入进去，经常半途而费，效率之低．总感到是是肚子和头脑在做怪（当然没有身体上的疾病），做事容易冲动，在上楼梯时更加明显，总是有一种想以最快的速度到寝室的冲动，说不出它是激动还是怎么的，（我二年前得过抑郁症），就因为它使我的生活到现在还是一片糟（学习交际生活等一踏糊涂），我感到自己生活在一个虚拟的空间里，没有真正的体验到生活，用痛苦来形容也不为过．有人说我这是心中有太多的闷气，我也不知道是不是，若是该样解决？请各位赐教！！！我将感激不尽．
总的就是思想不能平静下来,肚子里好像有一股气.它俩使我没法办心的去做任何事.咋办?赐教!!!

我觉得你应该和我在一起，你不妨一个人呆呆，别老和社会交往， 可以做运动，因为你明显能量太多，痛苦？？
我不这么认为，吃点维思通， 要知道保持心情安静，
可以看看我的空间， 我号码是小灵通的，0514-4927176

围着操场跑圈，闭眼（适当眯眼），抬头，拼命跑，真的真的跑不动为止，但要注意身体素质，如果体制差，勿用
随着音乐狂跳迪斯科，汗流浃背为止
多听悠扬的古典音乐

太极拳。