吃盖浇饭会发胖吗?

什么饭也不要天天吃，容易营养单一，最好每天换着吃，荤素搭配，鸡鸭鱼肉青菜水果样样有，这样身体才健康。其实减肥与吃什么关系不大，吃多少才是关键，只要不挑食别光吃高热量食品就行。盖浇饭通常都是大米和各种蔬菜、肉类制成，不但不会热量偏高，而且营养丰富。发胖与吃这个并无直接关系；不过如果汤多的话会食之过快，那样吃的多的话，除了影响消化系统外，是会发胖的。所以只要适量，是不会对身材造成影响的。

　　呵呵，就像在问：吃东西会发胖吗？
　　盖浇饭是营养丰富、各种味道也分隔保存完好，且并不含有多高热量的一类吃法。
　　盖浇饭与汤泡饭不同，
　　汤泡饭：
　　营养价值低，不少人认为，在鱼汤、肉汤、鸡汤等汤食中，汤里的营养最丰富，喝汤比吃肉好，但这是一种误解。实际上，汤里只含有少量的维生素、矿物质、脂肪以及蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多只有肉里的10％～12％，大量的营养物质都还保留在肉里。
　　另外。不少妈妈喜欢给孩子吃汤泡饭，认为用肉汤泡饭味道鲜美又有营养，实际上这也是不对的。一方面由于肉汤营养价值低，宝宝的营养摄入不足，另一方面还会养成宝宝吃饭不咀嚼的坏习惯，时间长了会造成宝宝消化不良。估计对我们的肠胃来说是小意思，咱们都嚼食了多少年，就是少点营养。

　　盖浇饭：
　　通常都是大米和各种蔬菜、肉类制成，不但不会热量偏高，而且营养丰富。
　　大米：具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
　　而各类蔬菜、肉类则提供了相应的维生素、蛋白质、营养元素。很适合年轻人食用。
　　像您的问题，本人认为：发胖与吃这个并无直接关系；不过如果汤多的话会食之
　　过快，那样吃的多的话，除了影响消化系统外，是会发胖的！所以，只要适量，是不会对身材造成影响的，放开你的心、我的心--吃吧！

很高的，一碗可能不止500吧？我现在都不敢吃咯，也吃不完，吃米线可能会好点啊，但是又没什么营养，还是吃饭好啊

会滴，超高的热量，盖浇饭的热量一般在500卡左右，LZ不能换点别的吃吗？例如面条或米粉之类的。。。

主要得看你的体质