街舞BREAKING关于倒立的疑问(靠墙倒力已经可以1Min40s)求助高手...

靠墙倒立只是让你找到倒立的感觉 让你练臂力和腰的力量
最重要是掌握平衡!
不是说你靠墙时间越长 离墙倒立就更成功
主要是找对感觉
现在可以打NIKE 可以练倒立蹦 注意安全即可

倒立是有技巧的
手要一定的力量，但主要是双手和重心的位置关系，不要把手撑太前也不要太后，差不多离脚尖一个半角掌的距离…当然你要多练习，加油！

可以对墙倒立不一定就是学会了倒立了，你现在不要靠墙倒了，要在平地上倒。摔是必然的，所以要做好保护。这样就可以慢慢的练自己平衡感，如果你还是对著墙，就只能练自己的臂力，而平衡练不到。

楼上的说的蛮有道理.不过倒5分钟没有很长时间练不到5分的。。