屁股、脚和腰总是冰的（女生，22岁）

这种情况，西医讲微循环不畅，中医讲下体虚寒。

给你一个简单的方法可以试试，在沙发或椅子上坐好（坐前三分之一），两腿伸直，将左脚打在右脚之上，上身坐直，但不要用劲，一会两脚就会热乎乎的。

因为在人体的大循环中左脚是进，右脚是出，当左脚搭在右脚脚被时，阻止了大循环的出口，很快两脚就会热起来了。