英国时间和中国时间我要选择哪个时间睡美容觉

睡个好觉有利于皮肤的正常代谢。特别是晚十点到两点，这个阶段正是皮肤代谢最旺盛的时候。因此要按照人体的循环规律作息，有利于身体健康、皮肤健康。有时间差的时候总会有不舒服的感觉，必然会影响的皮肤的循环、身体的循环。但最终要适应到英国的时间。因此，还是按英国时间吧。慢慢会好的，

所谓的美容觉晚10点到凌晨2点的是根据人体在这段时间大脑分泌的激素量多，而使身心放松。这跟太阳的活动有关系。所以你要选择当地的时间睡美容觉。